O incomum é os próprios pais se
responsabilizarem por tal comportamento que é desenvolvido desde a primeira
infância.
Bebês desde que nascem consomem
leite materno ou mesmo fórmulas para lactentes e até então são desprovidos de
noções como salgado ou doce, e até mesmo azedo.
Aos 4 meses os pediatras costumam
inserir alimentos na dieta dos bebês e é a partir daí que podemos começar a
desenvolver nos pequenos hábitos alimentares saudáveis nos lembrando de que as
papinhas ou suquinhos não precisam ter no seu preparo sal ou mesmo açúcar além
do que já é fornecido pelas verduras, frutas, grãos ou proteínas utilizadas.
E fruta tem açúcar? Tem sim, a
frutose, a sacarose e a glicose que varia de acordo com a fruta a ser
consumida.
Alimentos não industrializados possuem sódio? Alimentos tanto de
origem animal como vegetal possuem sódio. Alguns exemplos são as carnes bovinas
e suínas, leite, batatas e grãos. Assim como nas frutas, a quantidade varia de
acordo com o alimento consumido.
Quando preparamos os alimentos
ofertados aos bebês, ou mesmo as crianças, o que costuma acontecer é que
acabamos por usar a nossa noção de sabor para preparar os alimentos dos
pequenos.
Outro fator bastante comum é não
oferecermos aos nossos filhos alimentos dos quais nós não gostamos ou estamos
acostumados a consumir. Um erro que precisamos corrigir, pois nem todos nós
fomos criados com hábitos alimentares considerados exemplares não é mesmo?!?
Precisamos deixar o nosso
preconceito de lado e buscar ofertar o que é considerado mais nutritivo nessa
fase, um bom exemplo são alimentos integrais que possuem grande quantidade de
fibras, vitaminas e minerais. Lógico que com o passar do tempo o bebê irá
desenvolver o seu próprio gosto por determinados alimentos mais fica mais fácil
ele fazer boas escolhas se não for ofertado desde cedo alimentos
industrializados considerados atrativos como doces, refrigerantes e frituras
até pelo menos a criança completar 2 anos, pois geralmente coincide com o
início da fase escolar e de um novo desafio, o lanche.
Mamães e papais deixem sua opinião!!!
Obs: Não sou nutricionista e nem
qualquer outro tipo de especialista no assunto. Minha noção vem do que deu
certo com o meu filho de 9 anos e que estou reproduzindo na minha bebê de 11
meses, aliado ao bom senso.
